О нас

Мы верим, что каждый человек заслуживает чувствовать себя уверенно и ценно. Наша миссия — предоставить доступные и эффективные инструменты для работы с мышлением.

Наша история

Проект Affirmate родился из простого наблюдения: большинство приложений для аффирмаций предлагают универсальные фразы, которые часто не резонируют с реальными проблемами людей. "Я успешен", когда чувствуешь себя самозванцем, вызывает лишь отторжение.

Мы решили изменить это, создав алгоритм, который подбирает утверждения на основе вашего контекста, интенсивности переживаний и целей.

Команда

Affirmate — это инди-проект, созданный с любовью к технологиям и психологическому здоровью. Мы объединили современные исследования в области нейропластичности с удобным цифровым интерфейсом. Приложение работает в браузере без установки — хорошие инструменты должны быть доступны каждому.

Наш подход

Affirmate основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ): наши аффирмации направлены не на подавление негативных мыслей, а на постепенное формирование новых нейронных связей через регулярную практику.

Исследования показывают: позитивные утверждения, повторяемые систематически, способны изменить паттерны мышления за 4–8 недель. Мы сделали этот процесс простым — 5 минут в день достаточно, чтобы начать замечать изменения в восприятии себя и ситуаций вокруг. Важна не интенсивность, а регулярность практики.