Как это работает?
Ваш персональный план поможет укрепить самооценку, справиться с выгоранием и выстроить личные границы.
Вы выбираете цель — мы подбираем слова
Выберите сферу, которую хотите улучшить: личные границы, самооценка или борьба с выгоранием. Алгоритм составит персональную программу.
Слова, которые попадают в цель
Алгоритм анализирует ваш выбор и находит именно те аффирмации, которые нужны вам прямо сейчас — чтобы успокоиться, почувствовать опору или отстоять границы.
Эффект, который остается с вами
Аффирмации работают за счет повторения. Отслеживайте свой прогресс и закрепляйте новые нейронные связи всего за 5 минут в день.
Почему «просто мыслить позитивно»
недостаточно?
Мозг блокирует ложь
Фраза «Я люблю себя», когда вы привыкли себя критиковать, вызывает внутреннее сопротивление. Психика считывает это как фальшь.
Мягкий обход защиты
Мы используем персонализированные формулировки. Они звучат правдиво для вашего мозга, поэтому новые нейронные связи формируются без стресса.
«Я люблю себя и у меня всё прекрасно»
«Я разрешаю себе замечать свои сильные стороны»
Три способа вернуть себе опору
Выберите формат, который откликается именно вам. Быстрая помощь в моменте, глубокая работа на неделю или ежедневная поддержка — всё в одном месте.
Ваша карта ментального здоровья
Мы разложили сложные психологические процессы на понятные категории, чтобы вы могли точечно работать с тем, что беспокоит именно сейчас.
«Я замечаю свои сильные стороны и опираюсь на них»
«Мне не нужно быть идеальной, чтобы быть достойной любви»
«Я могу чувствовать тревогу и всё равно действовать»
«Мои границы защищают то, что мне важно»
«Одна ошибка не определяет всю мою историю»
Поддержка всегда под рукой
Откройте приложение и найдите слова поддержки за секунду. Прокручивайте, пока не найдёте то, что резонирует именно с вами сегодня.
Системный подход вместо случайных слов
Случайные слова дают краткий эффект. Наши планы последовательно перестраивают мышление всего за 5 минут в день.
Уверенность в себе
Начать
Самопринятие
Начать
Глубокое спокойствие
Начать
Личные границы
НачатьДоступная забота о себе
Начните с бесплатной версии или откройте полный потенциал для глубоких изменений
